學員成效見證

過去已有自己執行一段時間的飲食控制但成效不彰，來到 Peeta fitness 尋求協助。張先生的工作性質屬於日夜顛倒的夜班工程師，在作息上有相當大的挑戰。營養師建議他將原本低脂高碳的飲食改為低碳飲食，蛋白質設定在1.5-1.8g/kg左右，熱量1600-1800kcal，成功減脂8.5%並很穩定的維持肌肉量。